快来救救我啊，怎么办啊...？

要降火啦 1)降火气要少吃两种食物 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 (2)记得吃哦: 1苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。 2茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。 3枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等 4龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。有些人不宜吃“苦” 希望我的建议对您有帮助哦~祝您降火成功~呵呵....

从现在开始，多吃些降火的 东西

挤一点中药牙膏在包上（田七，冷酸灵都行），停留一小时左右洗掉，过夜最好，每天擦一两次，过两天就会好的。